盗汗有可能是生理性的，也有可能是病理性的引起盗汗的原因比较复杂，最好了解引起盗汗的具体原因，盗汗有可能是身体内缺乏某些微量元素，也可能是机体免疫力下降造成的，应该要加强身体锻炼，合理饮食补充身体需要的多种微量元素，并且要适当活动身体，晚上睡觉中流汗是什么原因？

一、常识

医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

二、自我保护

颈部瑜伽（7个肩颈瑜伽动作）当颈椎保持正位时，颈椎的负担几乎为0，颈椎只需要承担约10斤的头颅重量。但每当你低头增加15度，你会发现颈椎承受的重量将变成24斤、36斤、54斤。我们再回想一下，你每天伏案、低头看手机的时间有多久？6个小时？7个小时？甚至更久！长期以往，颈椎肯定会出现问题！今天分享7个

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

晚上睡眠中流汗是什么原因?晚上盗汗的原因比较复杂，有可能是生理性的，也有可能是病理性的，有可能是身体慢性疾病引起的，也可能是身体内缺乏某些微量元素造成的，需要了解引起的具体原因，采取合适的调理方法，并且应该要养成良好的饮食习惯，做好饮食结构的调整。