心里烦睡不着？脾气大易怒？嘴巴干、咽喉痛？

口腔溃疡、舌尖糜烂？口苦口臭、牙龈肿痛？

这么多症状你占了几个？

小编很明确的告诉你，你上火啦！

可能是天气原因，也可能是热气食物食太多，

又或者压力大，熬夜等… 除了要

饮食规律，饮用汤水清清火气也是不错的选择，

推介5款清燥热，止咳润肺印度椰子汤食谱！

天山雪莲清润素汤

这个汤十分好味，而且清润，止咳、化痰，雪冻后更滋味呢！

食材

印度椰子 1个天山雪莲 1个海底椰 2个椰枣 8粒南北杏 适量果皮 1瓣

做法：

1、将所有材料洗干净后切片，2.5升水煲2小时即可。

印度椰子鲜百合粟米汤

益气止咳，加上清燥热，滋阴润肺的印度椰子，浓浓椰子香，味道清甜，还能清下热气，小朋友喝最合适啦！

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