在万物皆有鄙视链的今天，焦虑的门槛正变得越来越高。

去年，大家还在讨论“三十岁还在用拼多多，丢不丢人”。

没想到，今年，连轻奢包包也“沦落”到了鄙视链底端：

前段时间，知乎上有个问题蹿上了热榜——

“快30岁了，身边的人都背上了LV。我却只有MK，丢人吗？”

问题中提到的MK，指的是轻奢品牌MICHAEL KORS。

在官网上随手一搜，便宜的也要几千块。

MK官网展示的部分产品售价

价格几乎抵得上普通人一个月薪水的包包，已经寒酸到了让人“丢脸”的地步吗？

被划好的“人生及格线”

被放在鄙视链底端的，不止“30岁还在背MK”的人。

打开各类社交平台，有着类似苦恼的人不计其数：

“上高中了，还没有一双AJ，丢人吗？”

“工作十年了还没买车，丢人吗？”

“只有两支口红的女生，是不合格的吗？”

仿佛到了某个年纪、某个身份，就会有一道及格线随之而来。

达不到“及格线”的，就是“丢人”的失败者。

一次街头采访中，主持人向路人问了这样一个问题：

30岁的男人年收入十万，你认为失败吗？

无一例外，路人们都认为这是“失败”，委婉一点也是“比较少”。

30岁没有十万年薪，总之是“失败” / 好看视频

如此整齐统一的回复，将“30岁没有十万年薪的人”，粗暴地划在了及格线以下，却忘了追问：

这个及格线到底是怎么来的？是不是真的合理？

《2019国人工资报告》显示，北上广深受访者中，月薪在5000至8000元的人数居多。工作10年以上的人，月薪过万的都不到三成。

十万年薪，绝不至于是一个“失败”的收入。

就像几千块的包包，在许多人眼中，无论如何都不会与“丢人”挂钩。

只是在“人均月薪过万”的社交媒体上，显得没那么光鲜罢了。

受访者中，工作10年月薪过万人数不足三成 / 图源新华网《2019国人工资报告》

不难看出，所谓“及格线”的来源，并非来自理性判断，而是来自“身边”。

在人生的前十几年里，我们习惯了被学校里的竞争和排名统治。

优秀的标准，不在于考了多少分，而在于比别人高出多少分。

不知不觉中，“比别人强”，成了唯一正确的准则。

即便离开了校园，“比别人强”也成了很多人潜移默化、下意识的追求。

小时候，折磨我们的无非是几个成绩优异的“别人家孩子”。

长大后，“别人家孩子”有了更多的样子：名牌大学、知名公司、名牌包包、优秀的婚恋对象、聪明优秀的下一代……

被亲戚和“别人家孩子”支配的恐惧 /《小舍得》

很多人将社会竞争，比喻成一个略显残酷的黑色幽默：

两个人在草原上徒步，被一头饥饿的狼盯上了。其中一个人，立刻从背包里取出更轻便的跑鞋换上。

他的同伴大惑不解：“你难道觉得你跑得过狼？”

那个人撒腿狂奔，边跑边说：“我只要跑得过你就行了。”

“要比周围的人跑得快”，似乎已经成了很多人的共识。仿佛稍微慢下来，就会被紧随其后、名为“失败”的恶狼吞吃入腹。

无处不在的“同辈压力”

几天前，“华为再招天才少年，年薪超百万元”的消息，冲上了热搜。

评论里有自嘲：“我在人间凑数的二十多年”；也有自我勉励：“人还是要多读书”。

但也有人，无法掩饰自己的失落：

“同样是校友，看看人家，而我只是个找不到工作的‘废物’……如果我和他不是同学就好了。”

即便心里清楚不该对比，但“校友”的共同身份，还是成了焦虑的土壤

校友过得比我好，同学过得比我好，邻居过得比我好，亲戚过得比我好……

即便习惯了“你的同龄人正狠狠抛弃你”的毒鸡汤、见惯了“和我同岁的CEO已经年入千万”，这一届年轻人，还是很容易被发生在身边的“成功案例”击垮，在同辈压力下狠狠破防。

同辈压力（peer pressure），指同辈（同龄、地位相似、处境相似等等）的群体之间，会进行横向比较，使人产生巨大的心理压力。

豆瓣上，有一个“同辈压力研究中心”小组，18万名自称“屁儿”的组员，汇聚在这里。

而屁儿，和则peer（同辈）谐音， 更是在调侃“和同辈比起来，屁都不是”的自己。

有个网友深夜发帖，讲述困扰自己的“失败”经历：

和身边同学一样，辛苦备考研究生，却没有成功“上岸”。

即便后来又凭借努力，考上了教师编制，可这份让许多人羡慕不已的工作，并没有消解考研失败带给她的沮丧。

因为“身边人都要读研了，除了考研失败的我”。

和身边人的差距、周围人若有似无的鄙夷，以及自己在这一套标准下的自我否认，令她迷茫而挫败。

令人唏嘘的是，没翻几页，就能看到另一位“屁儿”，因为考不上教师编制，被“打击到自闭”。

无休止的比较下，任何已经取得的成绩，都突然“不香了”。

正如组内的一条高赞回答：

焦虑的最大来源，并不是自己真的过得不好。

而是“看到别人，顿时觉得自己是个菜”。

没有对比，就没有伤害

20世纪三大心理学家之一、个体心理学之父Alfred Adler，曾经这样解读每个人的烦恼之源：

一切烦恼，都来自于“他人”。如果这个世界上没有他人，也就没有烦恼了。

《奇葩说》中，辩手小鹿举过一个略显极端的例子：

“陶渊明先生，不会觉得周围的同龄人过得比他好，因为他的周围，都是菊花和竹子。”

只要有同辈，同辈压力就几乎一定存在。

“30岁还在背MK”的苦恼也来源于此：

让人焦虑的不是MK，是周围人肩上的LV。

专注自己，而非他人

同辈压力，或许不总是负面的。

上学时，每个班级总有几个成绩优异的“领头羊”，成为其他小朋友眼中的榜样。

可在失去了单一考核标准的成人社会，同辈压力带来的往往还是焦虑。

“三十岁，别人在背LV，我还在背MK，感到越来越自卑”，压力的背后藏着的也许有催人向上的动力，但更多的，是让人不断内耗的自我否定：

为了不成为败者，就必须一直获胜，处于竞争之中的人，内心一刻都不得安宁。

日剧《被讨厌的勇气》中，男主角相马，因为新来的同事“能力更强”“更加独立自主”而郁郁寡欢。

深陷自我怀疑的他，找到一位大学教授求助。

教授对他说：“你似乎将新同事视为了竞争对手，而人一旦意识到竞争或胜负，就势必会产生自卑感。”

竞争伴随着胜负，为了不成为败者，就必须一直获胜/《被讨厌的勇气》

男主大吃一惊：难道人不能和别人比较比较、不能产生自卑吗？

教授的回答是：

“健全的自卑感，并非来自与他人的比较，而是来自与理想的自己的比较。”

轮椅马拉松运动员Dean Furness，就有着类似的经历。

几年前，一捆意外坠落的、320公斤重的干草，碾碎了Dean的第五、第六节胸椎，让他这辈子都无法再走路。

这场飞来横祸，让Dean一度十分非常沮丧：

他一直在心里不断地比较，对比如今的自己和过去的自己，想着曾经能轻松做到、现在做不到的事。

几周后，他被转移到一家康复医院，进行举重、操纵轮椅等训练。

更让他备受打击的事情发生了：他不仅无法战胜回忆中的自己，在刚开始的训练中，他也比不过与自己相同处境的其他人。

在妻子和治疗师的开导下，他意识到要想从绝望中走出来，自己别无选择：

“只能专注当下的自己， 专注于我需要达到的目标， 并且变成我需要成为的人。”

后来，Dean接触了马拉松，认识了许多知名运动员。但是，他一直记得自己总结出的成功经验：

不去把自己和那些人的成就、速度、奖牌去比较， “因为如果我这么做， 我可能不会继续这场旅程，并坚持到现在”。

专注自己，而非他人。

我们在每一次选择之前拼尽全力，是为了在结果之后不再后悔，而并非为了别人眼里的优越和成功。

没有谁的生活值得羡慕，我们只能把属于自己的生活过好。

同辈焦虑或许很难对抗，但我们至少可以选择不去看它，将比较的锚点，放在自己而非他人身上。

“就像一匹好的赛马，在比赛的时候会把眼睛蒙住。

它只找准自己的目标，不关心其它竞争者。”