作者：眼睑痉挛之家

眼睑痉挛对于大家来说是比较陌生的，然而对身体来说眼睑痉挛，它不单单影响工作和生活，同时也会对患者的身体健康造成一定的威胁。

一般患者患上这种疾病会出现睁眼困难、频繁眨眼、心慌、睡眠障碍等，虽然治疗眼睑痉挛的方法有多种，但是为了各位患者能够恢复更好的健康生活，建议大家还要做好日常的护理工作，尤其是运动对治疗眼睑痉挛会有所帮助。

具体有哪些护理方法呢？

首先我们就来说说运动对于患者有哪些帮助，患者尽量的去户外做一些运动，长期的呆在家里对病情没有任何帮助，患者可以根据自身情况来做一些适度运动，不要太过于激烈，在户外除了运动也要呼吸一下新鲜空气，尽量找空气好的地方运动，呼吸新鲜空气可以调节情绪，心态，不仅可以使我们的心情愉悦，还能培养我们的良好心境。

如果说你是在没有时间去户外运动的话，也不要长期的投身工作之中，可以见缝插针的做一些短暂运动，比如说眼保健操或者深呼吸，让自己的眼睛投向窗外缓解一下疲劳同时放松身心，切记不要长期久坐。

再说说患者的生活规律，患者朋友们一定要注意吃饭、睡觉、运动、工作也要讲究科学性，避免熬夜晚睡的现象，做到早睡早起，吃饭要有规律，切记不可暴饮暴食，也不可以饥一顿饱一顿，保证三餐，不要忽视早餐的重要性。晚餐饭量也要适中，睡前进食太多会给肠胃造成负担，对睡眠质量也会有一定影响。

最后再说说患者应该注意饮食健康，保证营养均衡，多吃清淡的蔬果类食品，避免油炸食品，垃圾食品等刺激身体的食物，也不要喝过浓的咖啡，饮酒，避免辛辣刺激等。

温馨提示：当人长期处于压抑的环境中时，大脑神经容易出现不稳定因素，身体功能紊乱，就容易造成眼睑痉挛的出现，严重时会出现抑郁问题，甚至影响生命。出现此类疾病后请大家及时治疗。

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