奇亚籽可以干吃吗 奇亚籽可以干吃吗有毒吗

美食推荐2023-07-16 17:58:34佚名

奇亚籽可以干吃吗 奇亚籽可以干吃吗有毒吗

1、奇亚籽是可以进行生吃的,因为奇亚籽类似于芝麻,其中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪酸以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,是可以进行生吃的,并不会对人体的健康造成太大的威胁。

2、但由于生吃奇亚籽时需要注意,肠胃功能不好者一般是不建议过量食用的。

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