1、主料：蜇头。

2、辅料：胡萝卜、香菜、花生糖。

3、调料：盐、生抽、鸡精、白糖、醋、香油、大蒜、青红辣椒。

4、将蜇头用清水浸泡，反复洗去细沙，再片成抹刀片，放入热水中稍烫，立即捞出，用凉水泡上。大蒜剁成末，胡萝卜洗净去皮切成细丝，香菜洗净切成小段备用。

5、将蜇头控干水放到盆中，放上切好的胡萝卜丝、香菜段、大蒜末、生抽、鸡精、盐、白糖、醋、香油拌均盛入盘中即可。

6、青红辣椒切环均匀撒上，色彩更佳。