1、食材：晒干的艾叶适量，姜片4片。

2、备好姜片。

3、取一把药味十足的干艾叶。

4、煮开一锅热水。

5、在沸水中加入艾叶，小火煮开半小时。

6、在煮沸的艾叶水中，加入姜片一起煮。

7、小火一起炖煮半小时，就OK啦！

8、将煮好的姜片艾叶水倒入洗脚盆，添加适量的冷水，姜片艾叶水就兑好啦！