1、鸡肾5个，蒜苗300g，葱姜适量。

2、鸡肾可以切成花状，蒜苗切成小节即可，还有姜，葱。

3、把鸡肾首先倒入到锅使用油煎去除水份，水份去到一定程度的时候可以加入调酒或是白酒进去去味。

4、再把姜头和葱头加入去进去炒提香。

5、再把蒜苗加入进去一起炒。如果感觉有一点烧锅可以加多一油进去炒，不建议另入水进去炒。如果有高汤加一点进去也可以的。

6、待蒜苗七成熟的时候就可以出锅了。