1、主料：海参30克。

2、调料：冰糖20克。

3、先将海参洗净泡发，切条块。

4、将切好的海参放在砂锅里，加适量清水，炖烂海参。

5、加冰糖再炖片刻，冰糖溶化即可服用。

6、本品具有补肾益精、养血润燥、降压之功效。