1、用料：小白菜，蒜，盐，味精。

2、锅烧热后，倒油，晃动锅子使油均匀布满锅内壁。

3、蒜粒切一下，炒出香味。

4、小白菜切段，大火快炒。

5、撒盐，放一点点味精调味。

6、小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证孕妇身体的生理需要提供物质条件，有助于增强孕妇免疫能力。