1、直接生吃：将新鲜桑葚，冲洗干净，趁新鲜直接生吃最好了。

2、糖渍桑葚：将桑葚洗净，撒上白砂糖，放入冰箱冷藏后，拿出食之冰冰凉凉非常爽口。

3、桑葚汁：将桑葚榨汁，加上蜂蜜来喝，效果口感都是不错的。

4、桑葚粥：用桑葚煮粥来喝，可开胃、清肠。

5、桑葚酒：将桑葚拿来泡酒喝，强身健体。

6、桑葚干：将桑葚晒成桑葚干，是挺好的小零食。