1、主料：紫菜1张、食用油适量3人份。

2、辅料：盐0.5茶匙、熟白芝麻1茶匙。

3、平底锅倒入少量油。不要太多。

4、小火，放入紫菜，用锅铲边压边转动。撒点盐。

5、翻另一面继续煎。再撒点盐。煎好后的紫菜会变薄，整个呈翠绿色。撒芝麻，撕着吃。