1、女人补气血的9种食物是胡萝卜、龙眼肉、桑葚干、葡萄、紫葡萄干、甘蔗、红枣、黑枣、南瓜。

2、红枣、黄芪（或者西洋参）泡水喝。黄芪为补气圣药，性微温。红枣补气血，健脾胃，但是含糖高，而且湿热重、舌苔黄的人不宜食用，体质热的不宜食用。