秋季吃什么能润肺(秋季吃什么能润肺效果好)

美食推荐2023-07-29 16:15:22佚名

秋季吃什么能润肺(秋季吃什么能润肺效果好)

1、银耳

银耳生津润肺、滋阴养胃,能滋润秋天干燥的身体和皮肤,适合干咳、便秘、皮肤干燥的人。注意,咳嗽痰多、阳虚怕冷的人最好不要吃银耳。

2、梨

梨可润肺止咳、消痰降火,能调理因为秋天过度干燥而出现的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黄的症状。梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用,非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是炖煮。注意,梨性寒,不适合寒咳和平时腹泻的人。

3、荸荠

荸荠清热生津、利咽化痰,适合发热口渴、肺燥便秘、咽干咽痛的人。

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