1、燕麦适量；牛奶适量（可以选择酸奶或者纯牛奶，本人偏向于后者）；其他的水果比如香蕉等等。

2、准备一口干净的锅，导入适量的清水，煮沸；

3、或者你的时间比较紧急的话，可以倒入之前烧开的白开水。

4、水煮沸之后，加入燕麦片，大火煮。

5、燕麦开锅即可食用，现在可以加入牛奶了。

6、搅拌均匀，盛出即可食用，如果你喜欢的话，可以在另外撒上一层水果或者干果。

7、也可以装在瓶子里，带入公司作为早餐，也是可以的。如果早上没有时间的话，可以提前一晚做好，放在冰箱里，明天一早热一热就可以了。