1、食材：自发面粉250g，阿华田20g。辅料：白糖50g。

2、自发面粉中加入阿华田粉、白糖。

3、加适量温水揉成面团。

4、至于温暖处发酵至原面团的两倍大。

5、发酵好的面团揉匀，拍出面团中的空气，切块。

6、切好的馒头肧进行第二次发酵，大火蒸15分钟关火后虚蒸5分钟后即可食用。

7、香喷喷的阿华田馒头就可以食用了。