1、沙棘籽油是每天空腹食用2~3次。

2、可以在医生的指导下适当服用，起到滋阴生津，清热等作用，可以提高营养成分供应，提高免疫力的功效，因此对于女性身体虚弱，面色黄，内分泌紊乱情况，就会起到一定的缓解和治疗作用。但是当女性在服用沙棘籽油期间，也要注意适当的休息，饮食上吃清淡、好消化的食物，也可以帮助身体及早恢复健康。