1、食材：大米适量、燕麦适量、黑米适量、藕粉适量。

2、做法步骤：

（1）黑米比较难熟，先取适量黑米；

（2）将黑米淘洗干净，倒入电饭煲中，加适量水，不要太多；

（3）将黑米煮开后再煮十分钟，关火焖一会；

（4）第二天一早起来，将燕麦和大米淘洗干净；

（5）将燕麦和大米倒入锅中，再加适量水，煮至50分钟左右；

（6）将一袋藕粉用温开水调匀，将调好的藕粉倒入锅中，搅拌均匀，煮至时间到即可。