石榴汁水丰富，味道甘甜好吃，但很多人吃完石榴会有这样的烦恼，那就是牙齿变黑，不知道为什么吃石榴会让石榴变黑呢？

吃石榴牙齿变黑怎么回事

因为石榴中含有大量的生物碱和有机酸，吃的过多会对牙齿上的珐琅质造成损伤，再加上石榴中含有的色素也是比较多的，色素被氧化后，就容易造成牙齿变黑，而且不仅是牙齿会变黑，连舌头都有可能变黑。

牙齿变黑怎么办

1、漱口刷牙

石榴中含有的物质会黏附在口腔及牙齿上，如果不想吃了石榴牙齿变黑的话，建议多漱口刷牙，减少生物碱及有机酸在牙齿上的停留时间，维持口腔的健康环境。

2、小苏打清洗

小苏打有比较好的清洁、去污能力，如果说吃石榴牙齿变黑了，可以自己用小苏打水清洗牙齿，这样清洗的效果是比较明显的，可以有效的改善牙齿变黑的症状。

3、就医洗牙

一般来说，吃石榴使牙齿变黑，过几天自动就会好了，如果不能接受牙齿变黑了，想快速的变白的话，也可以去牙科医院洗牙。

如何吃石榴避免牙齿变黑

1、切开食用

将石榴像切橙子一样，在石榴的顶端，沿着果实有茎的地方，轻轻的划上几刀，然后掰开后，直接食用就好了，不用一粒粒的剥开食用。

2、榨汁食用

将石榴榨汁，会减少牙齿对石榴的直接接触，在一定程度上能避免牙齿变黑的情况。

3、减少食用量

食用石榴过多才会导致色素在口腔堆积，因此控制适应石榴的量，一次食用20到25克左右的石榴就足够了，食用过多不利于宝宝口腔和肠道健康。

吃石榴要注意什么

1.石榴性温，吃石榴的时候要注意使用量不能食用过多，以免加重体质燥热的程度，导致上火的情况。

2.吃石榴的时候不能同时食用性热的食物，如：榴莲、龙眼、荔枝等，会加重体质的燥热，加上石榴的收敛性，容易出现便秘的情况。

3.不能直接嚼食石榴籽，要吃石榴籽也只能打成石榴汁饮用，以免消化不良，出现拉肚子、腹胀的情况。

4.吃石榴的时候不能直接将籽吞下去，以免尖锐的棱角伤到消化道和肠道，导致身体的不适。