1、材料：中粉150克、南极磷虾100克、鸡蛋1个、植物油适量、盐少许、白胡椒粉少许、葱花少许。

2、解冻后，在磷虾里加了一点点白胡椒粉、盐拌匀。面粉里加入鸡蛋、盐和适量清水。搅成厚面糊状，再加入磷虾和葱花，搅拌均匀。

3、平底锅中放入适量油加热，舀入适量的磷虾面糊。煎至两面金黄色，出锅，切小块即可食用。