1、首先，选当天泡过的茶叶一小碗，把茶叶放在漏勺里把水分漏出。在选猪里脊肉150克左右，切丝，放嫩肉粉把肉搅拌均匀待用。最后准备一些姜末，葱末即可。

2、先把锅内放菜油烧热，火不要大，小火即可，油热以后把茶叶倒入油锅，等茶叶被炸干捞出，待用。

3、再在锅里放入姜末，煸出香味，放入肉丝，炒熟以后，再把炸干的茶叶倒入锅里，放入盐，味精，鸡精，葱末翻炒几下即成。