胚芽米粥的做法和配方(胚芽米粥的营养价值)

美食推荐2023-09-18 20:13:24佚名

胚芽米粥的做法和配方(胚芽米粥的营养价值)

1、准备食材:胚芽米45克;燕麦片20克;红枣6颗;清水1000克。

2、锅中加入清水,烧开后,加入清洗过的胚芽米,大火烧开。

3、加入红枣,关小火加盖,锅盖留一条小缝,煮20分钟,期间用勺子搅拌一下,防止粘锅底。

4、加入燕麦片,继续小火煮。

5、用勺子搅拌,胚芽米粥慢慢变得粘稠。

6、最后称出即可。

本文标签: 胚芽  价值  营养  做法  配方  

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