1、准备好木瓜1个，苹果2个、胡萝卜2根、柠檬1个、蜂蜜1勺。将所有的水果洗净；沥干水分备用。

2、木瓜削皮；切开去掉瓜瓤。

3、将木瓜、苹果、胡萝卜切成丁备用。

4、先将木瓜放进果汁机里榨出木瓜汁。

5、放进胡萝卜榨汁备用。

6、将切好的苹果最后放入，因为苹果含有大量的铁元素，削皮后与氧气接触，铁被氧化变成深褐色。

7、果汁榨好后，加进1勺蜂蜜，搅拌均匀。