1、猪里脊100克、毛豆米100克、茭白2根、红椒半个、姜适量。生抽10克、糖3克、鸡精2克、生粉、盐各适量。

2、将里脊肉洗净切丝，加入生抽、糖、鸡精，姜丝充分拌匀；

3、在里脊肉中再加入少许生粉拌匀后，加少许色拉油拌匀，静置10分钟；

4、将茭白去皮切丝，红椒切丝备用；

5、锅内热油，五成热时，大火下入肉丝，迅速翻炒至变色后立马盛起备用；

6、锅洗净，重新放油，三成热时，下入毛豆煸炒至翠绿；

7、下入茭白，同时放入盐调味，翻炒均匀；

8、下入红椒线炒匀；

9、下入肉丝，快速翻炒均匀后即可起锅装盘。