1、用料：铁棍山药5根、牛奶1盒；辅料：白糖1勺；

2、铁棍山药清洗干净。

3、去掉皮，洗干净。

4、将山药放入锅中蒸熟。

5、取出切成小段。

6、放入料理机中倒入牛奶。

7、加入白糖。

8、启动料理机打成汁即可。