1、材料：黑豆25克、黑芝麻25克、黑米75克、核桃仁25克、黑枣2个、冰糖25克、清水适量。

2、提前将黑豆和黑米洗净，浸泡8小时。

3、将洗净的黑芝麻、核桃、黑枣和浸泡好的黑豆、黑米放入养生壶里，注入1000ml清水。

4、插上电源，打开开关，盖上盖子，选择5的“五谷粥”功能。按“预约/定时”键，定时90分钟。煮沸后功率调为100，慢慢熬煮。

5、90分钟后，养生壶嘀一声响，放入冰糖，冰糖溶化后搅拌均匀即可食用。