银耳红枣汤味道香甜，又有很高的营养价值，很受人们的欢迎，有的人每次喝银耳红枣汤都会喝很多，那么银耳红枣汤吃多了行吗？
银耳红枣汤吃多了行吗
不建议多吃。
银耳红枣汤虽然具有很高的营养价值，人体食用后可以帮助补充所需营养，还可以起到滋阴润肺、润肠通便等功效，但是任何食物都不宜过多食用，银耳红枣汤也是一样；一方面是因为银耳红枣汤可以促进胃酸分泌，食用过多会引起肠胃不适，另一方面是因为其中含有蛋白质、糖分、氨基酸等多种营养成分，食用过多人体无法完全吸收消化，会堆积在肠胃内，可能引起消化不良，长期以往，还可能会导致发胖。
银耳红枣汤吃多了怎么办
1、无需特殊处理
有的人食用过多的银耳红枣汤并不会引起不适反应，或者不适症状比较轻微，那么也不需要其他特殊处理，或者可以暂时停食银耳红枣汤一段时间，以帮助缓解不适症状。
2、适量喝一些温水
如果食用过多的银耳红枣汤出现了胃肠不适等反应，可以适量喝一些温水，润泽肠道，促进食物的消化，也能从一定程度上缓解不适。
银耳红枣汤每天喝多少
1-2小碗即可。
银耳红枣汤虽然没有明确的食用量的规定，但是为了避免引起不适反应，也不宜过多食用，一般建议每天喝1-2小碗就可以了，如果是消化功能较弱的老人或小孩更要减少用量，建议喝一小碗即可。
银耳红枣汤适合什么时候喝
早上食用。
银耳红枣汤虽然没有严格的服用时间的规定，但是一般早上是人体消化吸收功能最好的时候，在早上食用一些银耳红枣汤可以更好使肠胃吸收其中的营养成分，使其营养价值得到更好的发挥，但是要注意不宜空腹食用，一般建议早餐后1-2小时食用为佳。
喝银耳红枣汤的禁忌人群
1、糖尿病患者
银耳红枣汤中含有的糖类物质比较多，糖尿病患者食用后可能会导致体内的血糖水平升高，不利于控制血糖。
2、风寒感冒者
银耳红枣汤性质偏凉，具有滋阴、润肺、止咳的作用，对于肺阴虚引起的干咳、少痰等症具有一定的辅助治疗作用，但是风寒感冒患者食用后反而会加重原本不适。
3、严重腹泻者
银耳红枣汤具有一定的润肠通便的作用，有严重腹泻患者不宜食用，否则更会加重腹泻症状，还可能会对胃肠造成一定的损伤。
