1、杨梅和荔枝是可以一起吃的，但是需要注意不建议吃得特别多。

2、因为杨梅和荔枝都属于温热性食物，吃得太多可能会导致体内火热淤积，从而出现口舌生疮或者是口臭现象，严重者可导致便秘。两者适量食用可以吸收杨梅和荔枝中大量的维生素c、维生素b和果胶，从而促进新陈代谢。而且两个水果汁中都含有维生素e，有很强的抗氧化作用，适量的食用可以对抗皮肤衰老。