1、芭乐洗干净就可以直接食用的。芭乐籽可以吃，但不宜立即吃，由于芭乐籽表面有壳子，大家立即吃没办法把它溶解和消化吸收，还会继续加剧人体胃肠承担。最好是嗯的作法是把芭乐籽历经破壁料理机解决以不后做成粉末状再吃，那样能让身体消化吸收它带有的有利营养成分，也不会加剧胃肠承担。

2、芭乐中含有大量的蛋白质，脂肪，糖类，维生素A，维生素B以及钙，磷，铁等元素。经常吃芭乐可提高人体肝脏排毒的能力，有效排除体内毒素，还可以预防衰老。芭乐还具有增强食欲，促进儿童发育的作用。