柚子是一种非常好的减肥水果，不少人喜欢将柚子配着牛奶、蔬菜、酸奶做成沙拉食用，但是喝牛奶是有很多的禁忌的，那么柚子和牛奶能一起吃吗？

柚子和牛奶能一起吃吗

柚子不适合与牛奶一起食用。

柚子中富含多种酸性物质，牛奶中含有丰富的蛋白质及钙元素，而蛋白质与酸性物质结合，会使蛋白质出现变性、沉淀的情况，同时也会是钙质沉淀，降低了牛奶的营养。

柚子和牛奶一起吃了会怎样

没什么感觉

若是身体素质比较好，而且同时食用柚子和牛奶的量比较少时，那么一起食用了柚子和牛奶是没什么感觉的。

消化不良

大量食用柚子和牛奶后，可能会在体内生成难以溶解的沉淀物，影响食物的消化及吸收，进而出现消化不良的情况，情况严重的还有可能会出现腹痛、腹泻的症状。

柚子和牛奶一起吃了怎么办

多喝水

柚子和牛奶一起吃了可能会拉肚子，造成体内脱水的情况，而喝水不仅可以为人体补充水分，还可以帮助食物的消化，有效的缓解身体的不适。

合理休息

人体具有一定的自我恢复能力，当柚子和牛奶一起食用后，身体有轻微的不适时，好好的休息一下，说不定就好了。

就医检查

一般来说柚子和牛奶一起食用后，引起身体不适的症状的是可以自行恢复的，但如果实在不放心或者是身体没有好转的迹象时，建议去看看医生为好。

吃完柚子多久可以喝牛奶

吃完柚子1小时后可以喝牛奶。

柚子中的含水量非常丰富，在体内比较容易消化，一般1小时的时间基本上是可以完全消化的，所以吃完柚子1小时后，再喝牛奶比较安全。

小贴士

柚子可以直接食用、榨汁喝，还可以与蜂蜜、冰糖或者是红糖熬成汁饮用，另外，柚子还可以与蜂蜜做成蜂蜜柚子茶喝，适合便秘的人群食用。