1、主料：黑芝麻酱30毫升、核桃2个、牛奶250毫升。

2、辅料：糖适量。

3、先准备一份牛奶。

4、在牛奶里倒入黑芝麻酱。

5、将核桃去核取肉。

6、再把核桃肉和糖倒入牛奶中，均匀搅拌。

7、搅拌好的牛奶喝起来。