石榴糖分高吗(石榴糖分高吗糖尿病人能吃吗)

美食推荐2022-11-03 06:48:19admin

石榴糖分高吗(石榴糖分高吗糖尿病人能吃吗)

石榴味道酸甜可口,又有较高的营养价值,很多人喜欢吃石榴,但是有一部分糖尿病人会担心石榴会导致血糖增高,那么石榴糖分高吗?

石榴糖分高吗

比较高。

石榴果粒味道酸甜可口多汁,并且含有较高的营养价值,其中含有糖类,蛋白质,维生素C、有机酸、脂肪、矿物质等,其中的碳水化合物约为17%,糖类物质含量约为13-17%,属于含糖量较高的水果。

石榴糖尿病人能吃吗

建议少吃或不吃。

石榴的糖分含量较高,主要的糖类物质是蔗糖、葡萄糖、果糖,这些糖类物质进入人体后,易被人体吸收利用,糖尿病患者食用过多的石榴后,可能会直接导致体内的血糖水平升高,不利于自身血糖的控制与治疗,所以建议糖尿病人最好不要吃石榴。

糖尿病人吃了石榴怎么办

1、监测血糖

糖尿病人如果食用了石榴,建议立即监测自身血糖水平,如果血糖没有明显升高,则不需要过于担心,停止食用石榴,严密观察自身状况即可。

2、服用降糖药物

如果食用石榴后,发现血糖水平有升高,可以服用自身常用的降糖药物来帮助降低血糖水平,服用药物半小时后,应再测一次血糖。

3、到医就诊

食用石榴后,如果发现自身血糖水平升高比较明显,或是已经出现了视物模糊,手指发麻、头晕心悸等不适,建议立即到医就诊,在医生指导下口服降糖药物或注射胰岛素。

哪些人不宜吃石榴

便秘患者。

石榴是一种温性水果,并且具有较强的收敛作用,如果便秘患者食用过多的石榴,可能会加重体内的火气,导致便秘症状加重,所以建议便秘患者最好不要食用石榴。

糖尿病人适合吃什么水果

1、雪莲果

雪莲果是一种低糖水果,并且其中还含有一种特殊的酶类,可以调节人体血液,帮助降低血糖,比较适合糖尿病人食用。

2、樱桃

樱桃中糖分含量低,仅占干物质总量的7.9%,它还可以帮助增加胰岛素的分泌量,能在一定程度上辅助降血糖。

3、柚子

柚子中含有大量丰富的胰岛素样成,糖尿病患者适量食用柚子可以帮助降低血糖,保护心脑血管。

4、木瓜

木瓜的糖分和热量含量都低,并且其中还含有木瓜酵素、胡萝卜素。氨基酸等多种营养成分,可以促进人体新陈代谢,护肝降酶。

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