1、原料：胡萝卜汁、菠菜汁、紫甘蓝汁、大米、盐。

2、紫甘蓝洗净切碎加适量水豆浆机打汁。

3、菠菜摘洗干净焯水加入适量豆浆机打汁

4、胡萝卜洗净切丁加入适量水豆浆机打汁

5、大米适量清水洗净

6、把以上蔬菜汁和大米倒入电饭煲加一勺盐煮饭，待煮熟就好。