1、粽子难消化，吃多了就会导致胃难受。吃点健胃消食片或者香蕉，梨，山楂等帮助消化的水果。

2、可以喝一点蜂蜜水和酸奶。酸奶和蜂蜜水能够保护胃黏膜，促进胃肠道蠕动，消化堆积在胃内的食物。

3、可以选择通过一些运动来帮助消化胃内的食物。