1、食材：木瓜半个，牛奶100毫升，冰糖10g，水200ml。

2、准备牛奶、冰糖、半个木瓜，将木瓜去籽、去蒂，切成小段。

3、准备一个无油的锅，倒入200ml的水，再将木瓜段倒入水中，加入冰糖煮沸。期间搅拌。

4、待锅中食材煮沸后转小火，加入牛奶煮5分钟左右，搅拌即可出锅。