1、主料：大米1杯、胚芽米1杯、薏仁米半杯、花生米半杯。

2、辅料：苦荞米半杯。

3、做法：

（1）准备好需要的食材，开始制作。

（2）大米、胚芽米淘洗干净，放入饭煲中。

（3）薏仁米、花生米和苦荞米放在一起，淘洗干净。

（4）放入饭煲中，加入适量清水。

（5）盖上盖子，选择“杂粮饭”，点击“开始”，好了，静静等待喷喷香、不长肉的减脂杂粮米饭出锅吧