蜂蜜柠檬水是一种很受欢迎的饮品，主要原料由蜂蜜和柠檬水组成，口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑等功效，也有人说蜂蜜柠檬水具有美容的作用，那么这是真的吗？

蜂蜜柠檬水可以美容吗

可以的。

蜂蜜柠檬水主要由蜂蜜和柠檬组成，其中蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，其中航含有多种无机盐、维生素和钙、铁、钾、铜等多种微量元素以及果糖、葡萄糖、各种酶等，具有较好的养颜美容功效；而柠檬中富含维生素C，以及糖类、钙、磷、铁、柠檬酸、黄酮类等多种营养成分，同样具有很好的养颜美容作用，所以喝蜂蜜柠檬水是可以美容的。

蜂蜜柠檬水有什么美容功效

美白

蜂蜜中含有无机盐、维生素等多种营养成分，这类成分可以促进人体的血液循环，改善肌肤的色素沉着，起到美白祛斑的功效；而柠檬中含有丰富的维生素C，它可以减少黑斑、雀斑的发生，并且具有一定的美白功效，其中柠檬的柠檬酸成分还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

润肤

蜂蜜是最常用的滋补品之一，其中含有丰富的无机盐和维生素等，它可以帮助加速血液循环，加快人体细胞新陈代谢，使肌肤润泽光滑。

抗皱

柠檬具有抗氧化作用，有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程，并且其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

蜂蜜加柠檬可以敷脸吗

可以敷脸，但是不建议直接用柠檬片敷脸。

蜂蜜加柠檬具有较好的养颜美容的功效，但是不建议用柠檬片直接敷在脸上，因为柠檬含有很多的酸性物质，酸性很大，直接敷于面部会容易刺激皮肤，使皮肤过敏或变黑。具体敷脸方法如下：

1、取柠檬1个，洗净榨汁，倒入面膜碗中。

2、然后加入蜂蜜约10克，面粉5克搅拌均匀。

3、洁面后，将调好的面膜均匀涂抹在脸上。

4、10-20分钟后洗净即可。

5、一周敷2-3次。

蜂蜜柠檬水美容怎么用

用蜂蜜柠檬水美容除了外敷面膜或洗脸之外，建议同时配合内服，内外相兼，美容效果更佳。内服方法如下：
1、取一个柠檬放在清水中，用盐搓去表面的蜡，切成薄片。

2、取一个干净的广口玻璃罐，铺几片柠檬放在里面。

3、然后倒入蜂蜜，再铺柠檬，再倒蜂蜜，直至柠檬放完。

4、然后将盖子盖好，轻轻晃动，使其融合得更均匀。

5、放入冰箱冷藏几天。

6、然后取1-3片柠檬片，倒入适量汁水。

7、然后冲入温水，搅匀后即可代茶服用。

用蜂蜜柠檬水美容要注意哪些

1、外敷清洗干净

用蜂蜜柠檬水外敷美容的时候，一定要注意清洗干净，因为柠檬中含有大量的柠檬酸，如果不清洗干净，可能会刺激皮肤，导致皮肤过敏，出现红疹、红血丝等皮肤问题。

2、内服用不宜过多

内服蜂蜜柠檬水美容时，柠檬不宜服用过多，因为柠檬中含有大量的酸性物质，服用过量可能会刺激肠胃，从而引发肠胃不适。

3、内服不宜用沸水冲泡

在冲泡蜂蜜柠檬水时，不宜用沸水冲泡，过高的水温会蜂蜜和柠檬中的营养成分，导致蜂蜜柠檬水的营养流失，降低药效。

4、不宜与胡萝卜同服

内服蜂蜜柠檬水美容时，不宜与胡萝卜同服，因为胡萝卜中的抗坏血酸酵酶会破坏柠檬中的维生素C成分。

5、不宜与海鲜同服

内服蜂蜜柠檬水美容时，不宜与海鲜同食，因为海产品中含有丰富的蛋白质和钙，而柠檬中含有大量的果酸，果酸会使蛋白质凝固，还会和钙结合生成不易于消化的物质，从而会降低营养价值，甚至导致肠胃不适。