1、材料：红薯1个，洋葱1/4个，海带适量，口蘑适量。

2、红薯去皮切丝，洋葱切小块，海带切丝，口蘑切丝。

3、锅中烧开水，将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸，然后小火煮10分钟，加入盐、鸡精、香油调味即可食用。

4、这道汤能让血行畅通，将能量输送到血液中；而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。