田螺有什么营养和功效 田螺有啥功效

美食推荐2022-09-29 14:29:24admin

田螺有什么营养和功效 田螺有啥功效

我们经常会看到大街小巷有人在卖田螺,田螺闻起来非常的香,吃起来的肉也非常的鲜美,那么田螺有什么营养和功效?

田螺有什么营养和功效

1.吃田螺可明目

因为田螺中富含大量的维生素A,常吃它,可有效缓解视力疲劳,并且还能够防止患上夜盲症。

2.吃田螺可增强机体免疫力

因田螺中蛋白质的含量颇高,所以,常食田螺,可辅助人体提升免疫力,从而少生病。

3.吃田螺可补血、补铁

田螺中富含大量的铁,所以,常吃它,对于缺铁的人能够起到很好的补铁效果,尤其适合贫血的人食用。

4.吃田螺可促进骨头发育

人的一辈子都需要补充钙质,而田螺中富含的钙质正好可以补充人体所需的钙元素,老年人常食田螺可预防骨质疏松、青年人吃田螺可促进骨骼发育,幼儿吃田螺可促进牙齿生长。

田螺有什么食用禁忌

1.田螺属于寒性的食物,所以每次食用田螺不可过量,不然对身体会有一定伤害。

2.田螺寒性很强,所以避免和寒性食物同食。

3.在烹饪田螺时,一定要将其在沸水中煮至10分钟,才能够有效的杀死它里面的有害细菌!

什么人不能吃田螺

刚生完孩子的宝妈、感冒的人、脾胃寒凉的人、来大姨妈的女性都不能吃田螺。

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