追奶喝什么汤比较好?(追奶一定要喝汤吗)

美食推荐2022-09-28 03:28:11未知

追奶喝什么汤比较好?(追奶一定要喝汤吗)

1、花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等汤汤水水都有利于下奶,另外可以多吃花生、丝瓜、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜等下奶食物。

2、下奶的食物:花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症,肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

3、丝瓜:如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

4、豌豆:含磷十分丰富,有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

5、豆腐:是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳

6、莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子扔掉。

7、金针菜:金针菜营养成分十分丰富,富含大量的蛋白质、维生素B1、B2等。

8、汤水:可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

9、另外,催乳的水果有奇异果、木瓜等,可以适当多吃。

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