虾是生活中常见的食物，种类比较多，营养价值是很高的，适量吃能为人体补充充足的营养，那吃虾有什么好处和坏处是什么？和小编一起看看吧！

补充钙质

虾作为一种甲壳类节肢动物，虽说种类比较多，但无论是哪一种虾，其中都含有大量的蛋白质以及钙成分物质，对于身体缺钙的人群来说，适当吃一些虾对身体是很好的，能帮助人体补充钙质。

促进发育

对于正在发育的青少年来说，适当吃一些虾也是很好的，能为身体补充充足的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，有利于骨骼发育，能促进其身体发育，对其健康是很好的。

保护心血管

虾中含有大量的耐、镁等微量元素物质，其中镁对心脏活动具有重要的调节作用，适量进行食用能很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，具有一定保护人体心血管的作用。

提高免疫力

虾的营养价值以及食用价值是很高的，适量进行食用，可以帮助人体增强体质，提高其抵御细菌以及微生物侵害的能力，能预防一些疾病的发生，对于人体来说是很好的，因此适当吃一些虾具有一定提高免疫力的作用。

吃虾有什么坏处

综上所述可以知道，虾的营养价值以及食用价值是很高的，适量进行食用并不会对人体健康造成威胁，不需要太担心。

只是吃虾的时候要注意用量，任何食物吃多了都可能会对人体肠胃造成刺激，其次要是吃了没煮熟的虾，那么可能会增加寄生虫感染的风险，因此虾一定要煮熟后才能吃。

不能和虾一起吃的食物有哪些

虾不能和以下食物一起吃：

具体如下：

虾中的蛋白质是很高的，不宜将其与葡萄、石榴、山楂、柿子等高鞣酸食物一起吃，避免降低虾的营养价值，或者是加重人体肠胃负担，因为鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，可能会导致人体出现呕吐、头晕、恶心和腹痛等不适症状发生。