西梅含有丰富的营养成分,包括维生素A、纤维素等,银耳具有养胃、美容养颜的效果,西梅小米银耳粥有很高的营养价值。
食材
主要食材:西梅适量
其他食材:银耳适量、小米适量、水。
做法步骤
1、备材料,银耳预先用水泡透。
2、取一锅,下适量的水先煮小米。
3、半小时后下泡透的银耳,约煮30分钟。
4、待小米与银耳煮成粥状,下冰糖。
5、待冰糖溶化,关火。
6、下西梅泡在粥里,晾凉食用。
功效
滋补生津、润肺养胃、补肺益气。
成果图
美食推荐2022-09-21 15:20:49admin
西梅含有丰富的营养成分,包括维生素A、纤维素等,银耳具有养胃、美容养颜的效果,西梅小米银耳粥有很高的营养价值。
主要食材:西梅适量
其他食材:银耳适量、小米适量、水。
1、备材料,银耳预先用水泡透。
2、取一锅,下适量的水先煮小米。
3、半小时后下泡透的银耳,约煮30分钟。
4、待小米与银耳煮成粥状,下冰糖。
5、待冰糖溶化,关火。
6、下西梅泡在粥里,晾凉食用。
滋补生津、润肺养胃、补肺益气。