西梅小米银耳粥(银耳西米甜汤)

美食推荐2022-09-21 15:20:49admin

西梅小米银耳粥(银耳西米甜汤)

西梅含有丰富的营养成分,包括维生素A、纤维素等,银耳具有养胃、美容养颜的效果,西梅小米银耳粥有很高的营养价值。

食材

主要食材:西梅适量

其他食材:银耳适量、小米适量、水。

做法步骤

1、备材料,银耳预先用水泡透。

2、取一锅,下适量的水先煮小米。

3、半小时后下泡透的银耳,约煮30分钟。

4、待小米与银耳煮成粥状,下冰糖。

5、待冰糖溶化,关火。

6、下西梅泡在粥里,晾凉食用。

功效

滋补生津、润肺养胃、补肺益气。

成果图

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