九十月份是桂花飘香的季节，听说将其作成茶饮喝，营养保健价值会很高，就特意采了一些回来，但是桂花如何晒干做成茶呢？

桂花如何晒干做成茶

清洗

桂花在生长及采收过程中，难免会沾染一些脏东西，要是直接晒干做成茶泡的话，十分影响口感，因此桂花一般都会先用清水浸泡，将其中的脏东西洗出。

晒制

桂花在清洗干净后，为避免出现腐败变质的情况，一般都会在稍稍沥干后，直接放到太阳底下进行暴晒，或者烤箱中烘制，使桂花快速变干。

桂花茶喝了有什么好处

中医认为，桂花茶性辛、温，有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺等功效，而且桂花茶味馥郁持久，在饮用后还可以起到舒畅精神、养阴润肺、净化身心、平衡神经系统等作用。

同时对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒、胃疼也有预防和改善作用，因此桂花茶的饮用价值很高，适用人群很广。

桂花茶喝了会不会失眠

因人而异。

虽然说桂花茶是一种花茶，但其中也含有一定量的茶多酚，而这种物质具有兴奋神经、提升精力的作用，因此如果对茶多酚比较敏感的人群在饮用后，有可能会出现失眠症状。

但由于每个人的体质不同，不是所有的人群都对这种物质敏感，因此有些人在饮用过后，也不一定会对睡眠造成不良影响。

但无论对茶多酚是敏感还是不敏感，在饮用之前，都是不能判断的，因此为避免引起失眠状况，在睡前最好不要喝桂花茶。

桂花茶喝多了会上火吗

有可能会上火。

上火是机体的一种热性症候，而桂花茶性辛、温，饮用后是可以增加体内阳气的，因此要是过多饮用的话，有可能会引起上火症状，尤其是对于本身就属于热性体质的人群，更有可能会出现，所以喝桂花茶需要适量，不宜过多饮用。