1、食材：枣片适量、水果适量、枸杞适量、淀粉适量、白砂糖适量；

2、取适量多的枣片进行清洗干净后，温水稍微浸泡下，也可准备些银耳洗净温水泡一泡。

3、准备一个干净的锅烧水20分钟左右沸腾，烧水的同时可以和些淀粉，碗内加入淀粉和清水1：1即可，进行把淀粉和开，这时间准备些水果削皮去皮等，并切成丁状块。

4、锅内烧好水后，适量地加入少量些凉水，这时把淀粉和进沸水中进行不断搅拌后，后把切好的水果倒入到锅内一起煮5分钟即可，水果煮时间太长就营养散失了。

5、这时加入适量多的白砂糖，锅内在煮一会儿，后盛出到大碗里进行慢慢享用。

6、水果可以根据自己的喜好可以任意进行搭配，选自家有的水果或罐头等，常用的有橘子，苹果，香蕉，梨，黄桃，等等；也可适量加入些葡萄干，枸杞，红枣等温性滋补的一起炖煮。