1、市场上买来的新鲜海带。

2、用刀切成丝。

3、锅里放入清水，煮15分钟

4、把切好的海带放入，放入后会立即变成绿色

5、开锅后撇去浮沫稍煮

6、盆里放凉水，把海带捞到盆里

7、清洗两次后，就直接加水放入盆中，随吃随取。

8、新鲜的海带都是棕色的，如果新买来成根的海带过于绿就不要买。鲜海带只有烫过才会呈绿色