1、首先需要准备好食材，食材包括牛奶、红茶叶、水、炼乳或蜂蜜。

2、然后煮一锅热水，在加热至沸腾后把红茶倒入，用勺子进行搅拌。

3、煮到茶有香味，有茶色，在半分钟到1分钟的时候将牛奶倒入到锅中，转小火。

4、保持小火加热直到牛奶的边缘冒出小泡的时候再关火。

5、最后放在旁边晾一会，滤出茶叶，再加入炼乳或蜂蜜就可以饮用了。