吃什么去黑色素(吃什么去黑色素快)

美食推荐2022-09-14 05:07:01admin

吃什么去黑色素(吃什么去黑色素快)

黑色素沉淀的产生多与内分泌失调,日光照射有关,黑色素细胞的多少主要取决于遗传,另外,还与内分泌激素及营养状况有关。说到去除黑色素,可能很多人首先想到的就是依靠护肤品,但其实除了护肤品,生活中有很多食物也有去除黑色素的功效,下面就来看看吃去除黑色素?

生姜减少色素沉淀

生姜中含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质,还含有姜辣素,姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。

葡萄抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可有效清除体内自由基,起到抗氧化作用。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。

西红柿汁减少黑色素形成

每天1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治黑色素有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”,维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

胡萝卜汁强健皮肤

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,每日喝1杯胡萝卜汁能起到很好的祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可去除黑色素,防治皮肤粗糙及雀斑。

红葡萄酒提升气色

红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分,如糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等。此外红葡萄酒中含有的抗氧化成分,有抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞的功效。手脚冰冷的女性,饮用红葡萄酒能促进血液流通,改变气色。有轻微贫血的女性,喝红葡萄酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。

黄瓜粥增白皮肤

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克一同熬粥食用,能起到以润泽皮肤、祛斑、减肥的作用。这是因为黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用黄瓜粥能够去除黑色素,消除雀斑,增白皮肤

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