滋补身体吃什么好，阿胶、鹿角胶、龟板胶、鳖甲胶、鱼鳔胶是常用药品，都具有补益作用。随着人们生活水平的提高，“五胶”等胶类中药成了人们进补的抢手货，但细究起来，“五胶”临床应用还是有所区别的。

阿胶

被人们称为“补血圣药”，是由驴皮熬制而成，以产于山东东阿者最为名贵，故名“东阿阿胶”。

补血效果显著，能治疗血虚引起的各种病症，并能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤保健。

服用阿胶后，会使脸色红润，肌肤细嫩有光泽，并能增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。男女老少均可服用。

龟板胶

为乌龟腹甲经煎熬、浓缩制成的固体胶。性偏平和，味甘而咸。有滋阴潜阳、益肾健骨的作用，并兼补血止血。

常用于肾阴不足引起的骨蒸潮热、盗汗遗精以及小儿囟门不全、筋骨不健等。有些妇科崩漏下血等疾病，亦常用此药滋阴止血。

鳖甲胶

为鳖甲经煎熬、浓缩制成的固体胶。性偏平和，味咸。有补肾滋阴散结的作用。

除用于肾阴不足、潮热盗汗、手足心热外，还用于肝脾大、肝硬化等，可以和一些中药配合使用。

鹿角胶

为鹿角加水煎熬浓缩而成的固体胶。性温，味微甜。有补肾阳、生精血、敛疮生肌的作用。

适合肾阳不足、畏寒肢冷、阳痿早泄、腰酸腿软者服用，也可用于咯血、尿血、月经过多而偏于虚寒者。

鱼鳔胶

是石首鱼科动物大黄鱼、小黄鱼或鲟鱼科动物中华鲟、蝗鱼等的鱼鳔干燥而成，久煮可溶化，浓厚的溶液冷却后凝成冻胶状，黏性很强，为“海味八珍”之一。鱼鳔胶性味甘、平、入肾经。

有补益精血、滋养筋脉、养肝益肾、养血止血之功。适用于肾虚滑精、吐血、崩漏、腰膝酸软等，为高蛋白滋补佳品。

可治疗消化性溃疡、肺结核、风湿性心脏病、再生障碍性贫血、脉管炎、神经衰弱及女子闭经、赤白带下、崩漏等。

五胶分别适宜什么人吃

阿胶与鹿角胶相比，前者滋补阴血，更适合于妇女；后者温阳补肾，更适合男子。

鳖甲胶、龟板胶都能养阴，且能清虚热，这是阿胶和鹿角胶所不具备的；

鳖甲胶还有散结的作用；龟板胶强健筋骨，骨质疏松者可考虑优先选用；

鱼鳔胶能给精子提供能量，精子活力不足、数量下降者服食尤宜。