百香果的味道酸甜，营养丰富，无论是直接泡水喝还是用来做果酱吃，都是十分受人欢迎的，那么百香果一天吃几个最好呢?

百香果一天吃几个最好

吃百香果的时候，一般来说一天吃3个百香果是比较好的，这样不会对我们健康产生副作用，是大家吃百香果的时候需要注意的，如果百香果吃多了反而会影响我们肠胃健康。

百香果吃太多会怎样

腹胀腹泻

百香果有增加饱腹感的作用,食用过多的百香果,可能就会出现肚子很饱,腹胀的现象,而且百香果中含有的膳食纤维含量丰富,吃多了还有可能拉肚子,出现腹泻的情况。

导致胃酸增加

百香果的味道酸酸的,食用过多的百香果会使体内的胃酸含量增多,进而对胃部造成一定的伤害,还有可能会出现吞酸、反胃的情况。

百香果不适合哪些人群

1.百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。

2.对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。

3.防治高血压有特效。

4.精神、工作压力大的人吃百香果有好处。

5.百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。

6.天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用，能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。

百香果需要怎么保存

百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。百香果存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，有人误认为这样的百香果变质了所以扔掉了，其实这是误解，只要果皮没有破损，凹陷的百香果并没有变质，反而它的果瓤更加香甜。

新鲜百香果保存多长时间

如果将其放在通风的环境下又或者是放在冰箱之中，新鲜的百香果可以存放一个礼拜左右甚至是更久。也有人发现，百香果即使皮变干了，里面的果肉的风味不受影响，甚至会变得更甜。