1、准备适量芦荟,先将芦荟去皮,然后把芦荟稍微清洗一下,切成小块。

2、将芦荟肉放入锅中,加少量小火煮20分钟左右,如果有芦荟粒的话过滤掉。

3、等芦荟温度适宜后就可以饮用了,可以根据个人口味加冰糖、桂花调味。 普通人每日食用芦荟不宜超过30克,食用轻者出现恶心、呕吐、腹泻等症状,重者可引起急性肾炎,另外对芦荟过敏的人群也不宜食用。